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大自然が織り成す「癒し」を体感する

世界に誇る絶景を有する信州は自然の宝庫。山、森、花、水、星空・・・
表情豊かな自然が織り成す様々な“癒し”をココロとカラダで存分に感じたあとは、きっと新しい自分を発見できるはず。

森の力を全身に取り入れる

森に一歩、足を踏み入れると穏やかな気持ちになるのは、植物が放出するフィトンチッドという成分がストレスを軽減し、リラックス効果をもたらしてくれるからだと言われています。信州では、森林が持つこの機能を健康増進に役立てる活動を展開しており、県内10カ所が「セラピー基地」「セラピーロード」に認定されています。森林セラピーのメッカ信州で、自然が持つ“癒し”の力を感じてみてはいかがでしょう。

森林セラピー基地“平尾の森”での日帰り森林散策プログラム

佐久市/東信州エリア

  • 住所佐久市下平尾
  • TEL0267-67-8100(佐久平ハイウェイオアシス「パラダ」)

赤沢自然休養林 森林浴

上松町/木曽路エリア

ラ・カスタナチュラルヒーリングガーデン

大町市/日本アルプスエリア

他の森林浴スポットはこちら

信州信濃町 癒やしの森で免疫療法

信濃町/北信濃エリア

気軽に健康ウォーキング

木曽町/木曽路エリア

  • TEL0264-24-0870(木曽おんたけ健康ラボ)

栂池自然園と森林セラピー日帰り(1日)プラン

小谷村/日本アルプスエリア

  • TEL0261-82-2585(小谷村役場観光商工係)

森林浴発祥の森で、医師と歩く森林セラピーの散策を楽しもう!

上松町/木曽路エリア

蓼科高原バラクライングリッシュガーデン

茅野市/諏訪エリア

軽井沢レイクガーデン

軽井沢町/東信州エリア

生まれたての光に心をリセットする

雄大な大自然に囲まれた信州では、山から昇るご来光や雲海から昇るご来光など、様々なシチュエーションでご来光を拝むことができます。
白々と夜が明けるに従って東の空が紅色に染まり、幾つもの光の矢が放たれる瞬間は、すべてがリセットされ、誰もが初心に返ることができます。
神々しいご来光に、健やかな毎日を送れることへの感謝や自然の懐の深さを感じられたら、新しい気持ちでスタートできることでしょう。

乗鞍岳ご来光バス

松本市/日本アルプスエリア

  • TEL0263-93-2147(のりくら高原観光案内所)

白馬八方尾根 北尾根高原ご来光ツアー

白馬村/日本アルプスエリア

  • TEL0261-85-2870(八方尾根開発株式会社)

飯田しらびそ高原から見るご来光

飯田市/伊那路エリア

美ヶ原高原牛伏山から見るご来光

上田市/東信州エリア

  • TEL0268-85-2828(上田市武石地域自治センター産業建設課)

他のご来光スポットはこちら

風越山

飯田市/伊那路エリア

  • TEL0265-22-4851(飯田観光協会)

野尻湖で朝SUP体験

信濃町/北信濃エリア

  • TEL026-258-2978(サンデープラニング・ゲストハウスLAMP)

車山高原サンライズ雲海リフト

茅野市/諏訪エリア

無限の星に想像力を遊ばせて

信州は標高が高く、空気が澄んでいるため、天体観測に適した場所がたくさんあります。
街の灯りが届かない高原でキャンプをしたり、夜間運行しているロープウェイに乗って山頂へ登れば、想像を絶する星の世界を体感することもできます。降り注ぐような星を眺めながら、未だ解明されていない宇宙の謎に思いを馳せたり、星座にまつわるロマンチックなエピソードに酔いしれたり。
星の楽しみ方は無限大に広がります。

スタービレッジ阿智

阿智村/伊那路エリア

王滝村/木曽路エリア

駒ヶ根市/伊那路エリア

YAMABOKU GREEN SITE 山田牧場キャンプ場

高山村/北信濃エリア

国立天文台 野辺山

南牧村/東信州エリア

中央アルプス千畳敷カール

駒ヶ根市/伊那路エリア

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星空観望会

原村/諏訪エリア

八ヶ岳星空ガイド

南牧村/東信州エリア

廻り目平キャンプ場

川上村/東信州エリア

開田高原

木曽町/木曽路エリア

美ヶ原高原

上田市、長和町/東信州エリア、松本市/日本アルプスエリア

  • TEL0263-34-8307(美ヶ原観光連盟)
開放的な眺めと効能を楽しむ

信州は、言わずと知れた温泉天国。
温泉地の数は225カ所で全国第2位、日帰り温泉施設の数は605カ所で全国1位と、信州のどこを旅しても温泉が楽しめます。
いにしえの時代から続く温泉や多彩な風呂が楽しめる温泉など、個性豊かな温泉が数多くありますが、信州の自然を感じながら入浴できる温泉は、地元の人にも大人気。湯舟から眺める開放的な景色と時折吹く涼やかな風が、疲れた身体をゆっくりとほぐしてくれます。

湯楽里館

東御市/東信州エリア

早太郎温泉・こまくさの湯

駒ヶ根市/伊那路エリア

上諏訪温泉

諏訪市/諏訪エリア

  • TEL0266-52-7155(諏訪湖温泉旅館組合)

他の温泉スポットはこちら

馬曲温泉・望郷の湯

木島平村/北信濃エリア

安曇野みさと温泉ファインビュー室山

安曇野市/日本アルプスエリア

戸倉上山田温泉

千曲市/北信濃エリア

  • TEL026-276-1056(戸倉上山田温泉旅館組合連合会)

浅間温泉

松本市/日本アルプスエリア

  • TEL0263-46-1800(浅間温泉観光協会)

大町温泉郷

大町市/日本アルプスエリア

  • TEL0261-22-3038(大町温泉郷観光協会)

奥蓼科温泉

茅野市/諏訪エリア

  • TEL0266-72-2637(茅野市観光案内所)
ダイナミックな風景を独り占め

名だたる名山を有する信州。登ってみたい山は数あれど、体力に自信がないという方に人気なのが、ゴンドラやロープウェイを利用した登山です。
歩けば300m、登るのに約1時間かかるところも、わずか数分。登山者だけに許された絶景を気軽に楽しむことができます。
近年、地元の特産品を使ったスイーツや軽食、地ビールなどが味わえる山頂カフェが増えているので、ダイナミックな風景と共に美味しいひとときを過ごしてみては。

クランペットカフェ

山ノ内町/北信濃エリア

SORA terrace(ソラテラス)

山ノ内町/北信濃エリア

御岳ロープウェイ「ジーベン」

木曽町/木曽路エリア

他の絶景カフェはこちら

千畳敷2612café

駒ヶ根市/伊那路エリア

富士見パノラマリゾート「山頂カフェ」

富士見町/諏訪エリア

北八ヶ岳ロープウェイ「山のカフェ2237」

茅野市/諏訪エリア

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