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特集Special issue

2016年夏の特集 家族で過ごす夏休み!信州の山で感動体験を

暑〜い夏は清流で爽快アクティビティ

山からの豊富な雪解け水によって、夏場でもひんやりと冷たい川や湖の水が楽しめる信州。特に夏は、そんなウォーターアクティビティに最適な季節です。
さらに信州は“海なし県”だからこそ、海では楽しめないこの土地ならではのアクティビティメニューがたくさんあります。川や滝の冷たい水しぶきを全身に浴びれば、猛暑なんてきっと忘れてしまうはず。さらに岩場や渓谷、森の中の湖や悠々と流れる川などロケーションのすばらしさも魅力です。そんな信州で、お父さんやお母さんも童心にかえって思いっきりびしょぬれになってみませんか。ハラハラドキドキ、スリル満点のアクティビティから、森林の木陰でたたずみながら楽しむものまで、刺激に満ちたメニューをご紹介します。

※ここに掲載している情報は2016年7月1日現在のものです。最新の情報については、掲載施設・店舗にご確認ください。

このページで紹介しているアクティビティ
SUP

野尻湖SUP

北信濃エリア/信濃町

  • 野尻湖SUP

いま人気のアクティビティSUP(スタンドアップパドルボード)。サーフィンのようなボードに立って、こぎすすむアクティビティ。野尻湖の透き通る湖面の上に立つ感覚は、とても新鮮!安定性の高いボードなので、誰でも簡単に乗ることができる。


千曲川スタンドアップパドルボード

北信濃エリア/飯山市

  • 千曲川スタンドアップパドルボード

パドルサーフィン、スタンドアップサーフィンとも呼ばれ、その名の通り大きめのサーフボードに立ち、専用のパドル(オール)を使い水の上を漕ぐ最旬のアクティビティです


木崎湖POW WOW キャンプ場&アウトドア

日本アルプスエリア/大町市

  • 木崎湖POW WOW キャンプ場&アウトドア
  • 木崎湖POW WOW キャンプ場&アウトドア
  • 木崎湖POW WOW キャンプ場&アウトドア

SUP(サップ)とはスタンドアップパドルボードの略。サーフボードのようなボードに立ってパドルで漕いで進み、誰でも気軽に体験できます。まるで水面に立っているような不思議な浮遊感を楽しめることから、今、世界中で流行中。山と緑に囲まれた美しい湖で、まばゆい緑やきらめく水面、澄んだ空気や風を体で感じられます。3歳以上から体験可能で、ペット連れOKの「プライベートコース」も。

  • Information
  • 住所大町市平19004-1
  • TEL0261-85-2494(旧木崎湖海ノ口キャンプ場)/090-7266-0085(伊藤)
  • 開催時間エンジョイコース:9:30~12:00・13:00~15:30
    ショートコース:9:30~11:00・13:00~14:30・15:30~17:00
    プライベートコース:9:30~11:30・13:00~15:00
  • 料金エンジョイコース:5,200円、ショートコース3,890円、プライベートコース4人まで21,000円・5人目から追加1人4,500円(いずれも初心者講習、ボード、パドル、ライフジャケットの道具一式を含む)
  • アクセス長野道安曇野ICからクルマで40分、上信越道長野ICからクルマで約60分
  • URLhttp://kizakiko-powwow.com/
大町市でお子様、大喜び
欧風焼菓子 雷鳥の里 16個入り(小)860円

欧風焼菓子 雷鳥の里 16個入り(小)860円信州みやげの超定番! さくっとした歯ざわりとまろやかな味が好評で、40年続いているロングセラー商品。老若男女を問わず人気です。

  • 雷鳥の里本舗 田中屋
  • 住所大町市大町1577
  • 電話0120-01-3020/0261-22-3020
  • 営業8:30~17:00
  • 定休日・祝
  • 交通長野道安曇野ICよりクルマで45分
ラフティング

栄村ラフティング

北信濃エリア/栄村

  • 栄村ラフティング

日本一長い信濃川(千曲川)の中流域、栄村に入ると山がせまる渓谷となり、ダイナミックな流れが現れる。スリル満点の秘境ラフティングツアーへガイドと一緒に冒険しよう!


犀川ラフティング

日本アルプスエリア/大町市

  • 犀川ラフティング

信州の雄大な大自然の中で下るラフティング。北アルプスに源を発する犀川で、みんなで力を合わせて川を下る体験は爽快!ウェットスーツやライフジャケットは貸し出しなので安心です。中学生以下は保護者同伴で参加可能。


天竜川ラフティング

伊那路エリア/飯田市

  • 天竜川ラフティング

長野県南部を流れる天竜川は全長213kmを誇る大河。天竜川を知り尽くした地元企業ならではのコース設定で、経験豊富なガイドがしっかりサポート。


アルプスぼうけん倶楽部

伊那路エリア/飯田市

  • アルプスぼうけん倶楽部
  • アルプスぼうけん倶楽部
  • アルプスぼうけん倶楽部
  • アルプスぼうけん倶楽部

日本有数の急流・天竜川をゴムボートに乗って下ります。大きな岩を間近に見ながらボートを漕いだり、高い波に立ち向かったり、飛び込み岩でジャンプしたりと、まさに大冒険。ガイドが同乗するので、3歳以上の子ども連れから楽しめます。

  • Information
  • 住所飯田市川路7674(集合場所「天竜峡ベース」)
  • TEL0265-59-8881(要予約)
  • 開催時間半日コース9:15~12:30・13:15~16:30、1日コース9:15~15:00、ファミリーコース9:15~13:00
  • 料金大人(中学生以上)7,000円~、小学生5,500円~、3歳以上4,500円~(装備一式、ガイド料を含む)、温泉入浴券プレゼント、安全管理費別途500円
  • アクセス中央道飯田山本IC経由三遠南信道天龍峡ICからクルマで約3分
  • URLhttp://www.abc-jpn.com/
飯田市でお子様、大喜び
水まんじゅう 129円~

水まんじゅう 129円~見た目も涼やかな水まんじゅう。ミルク餡入りのコーヒー味や色鮮やかなフルーツ味など、全7種類を展開。

  • 信州飯田の菓房 田月
  • 住所飯田市伝馬町1-41
  • 電話0265-22-1378
  • 営業9:00~19:00
  • 定休月曜不定休
  • 交通中央道飯田ICからクルマで約10分

ACTIVE4

北信濃エリア/飯山市

  • ACTIVE4
  • ACTIVE4
  • ACTIVE4
  • ACTIVE4

みんなで力を合わせてゴムボートを漕いで千曲川を下ります。流れがゆるやかな千曲川では、ボートを流れに任せて進めることができ、川のせせらぎや鳥のさえずりなど周囲の自然を満喫できるのも魅力。スリルと笑いの連続です。3歳から体験可能。

  • Information
  • 住所飯山市一山川押1898湯滝温泉(集合場所)
  • TEL0269-64-3661/090-2551-0107(ペンションシャイン内 平沢)
  • 開催時間午前の部9:30~11:30
    午後の部13:30~15:30
  • 料金6,000円 (ラフティングボート・スポーツヘルメット・ライフジャケットの装備一式、ガイド料、湯滝温泉入浴料を含む)、保険料別途300円
  • アクセス上信越道豊田飯山ICからクルマで約20分
  • URLhttp://www.avis.ne.jp/~ondemand/active4/
飯山市でお子様、大喜び
クレームブリュレパフェ 950円

クレームブリュレパフェ 950円フルーツやゼリー、搾りたて牛乳のジェラート、クレームブリュレ、マカロンなどが入った盛りだくさんの内容。

  • パティスリーヒラノ
  • 住所飯山市中央橋通り2228
  • 電話0269-62-2316
  • 営業9:00~18:30LO
  • 定休水曜
  • 交通上信越道豊田飯山ICからクルマで約20分
ウェイクボード

飛行隊

北信濃エリア/信濃町

  • 飛行隊

本格的なウェイクボードスクールながら参加者のほとんどは初心者で、丁寧に指導してもらえるので、初めてでも楽しくウェイクボードの体験ができます。勇気を出して湖に繰り出そう。

  • Information
  • 住所上水内郡信濃町野尻42-4
  • TEL026-258-3116
  • 開催時間8:00~18:00 ※~10/31(水)
  • 料金3,500円~/15分
  • アクセス上信越道信濃町ICからクルマで約15分
  • URLhttp://hikohtai.com/
信濃町でお母さん、大満足
ピュアホワイト(トウモロコシ)約150円~

ピュアホワイト(トウモロコシ)約150円~昼夜の寒暖差が大きい信濃町のトウモロコシはおいしいと評判で、直売所が並ぶ「もろこし街道」は信濃町の夏の風物詩。生で食べられる「ピュアホワイト」といった品種もあります。

  • もろこし街道
  • 住所上水内郡信濃町柏原仁の倉
  • 電話026-255-3226(信濃町観光案内所)
  • 営業営業時間・定休日は店舗による。概ね7月下旬~8月下旬の8:00~18:00
  • 交通上信越道信濃ICよりクルマで10分
カヌー

千曲川カヌー

北信濃エリア/中野市

  • 千曲川カヌー

雄大な千曲川は、善光寺平をぬけて中野市エリアに入ると、りんご畑や高社山の山並みへと景色がかわる。ゆったりとした流れと所々に白波の瀬など、さまざまな流れを楽しみながらカヌーツーリング。


ホタルカヌーツアー

日本アルプスエリア/大町市

  • ホタルカヌーツアー

青木湖の闇夜にホタルが舞う幻想的な夜を体験してみませんか。知識豊富なガイドと一緒に青木湖のホタルを観賞します。


自然湖ネイチャーカヌーツアー

木曽路エリア/王滝村

  • 自然湖ネイチャーカヌーツアー
  • 自然湖ネイチャーカヌーツアー
  • 自然湖ネイチャーカヌーツアー
  • 自然湖ネイチャーカヌーツアー

湖面に並ぶ立ち枯れの木々の間を抜け、透き通った水面にカヌーを滑らせ散策。長野県西部地震で生まれた幻想的で美しい天然の湖「自然湖」を、少人数ツアーでインタープリター(自然案内人)がゆったりご案内。


白樺湖カヌースクール

諏訪エリア/茅野市

  • 白樺湖カヌースクール
  • 白樺湖カヌースクール
  • 白樺湖カヌースクール
  • 白樺湖カヌースクール

避暑地・白樺湖を舞台にした2時間のアドベンチャーカヌー体験。ジャングルクルーズや湖上のパワースポット巡り、上陸体験と盛りだくさんの内容です。カヌーがなければ行くことができない場所を巡ったり、普段なかなか見られない水上からの景色を眺めたり。スタッフが丁寧に指導してくれるので、カヌーが初めての人も安心です。

  • Information
  • 住所茅野市北山3419
  • TEL0266-68-1007
  • 開催時間10:00~17:00(15:00~17:00はハイシーズンのみ)※~11/30(金)
  • 料金大人4,500円、小学生4,000円、3歳以上1,500円(装備一式、レッスン・ガイド料、保険料を含む)
  • アクセス中央道諏訪IC・諏訪南ICからクルマで約40分
  • URLhttp://sirakabako.jp/
茅野市でお子様、大喜び
ジェラート(ダブル)380円

ジェラート(ダブル)380円北アルプスから直送される搾りたての牛乳をはじめ、旬の素材を使った本格ジェラートが毎日約9~11種類そろいます。

  • ジェラテリアピッコ 蓼科本店
  • 住所茅野市湖東7891-4
  • 電話0266-77-3233
  • 営業10:00~18:00 ※夏季は~19:00
  • 定休水曜(祝日の場合は翌日)、4月中旬~8月は無休
  • 交通中央道諏訪ICからクルマで約20分

おんたけ湖カヌーツーリング

木曽路エリア/王滝村

  • おんたけ湖カヌーツーリング
  • おんたけ湖カヌーツーリング
  • おんたけ湖カヌーツーリング
  • おんたけ湖カヌーツーリング

若者から年配の方まで体力を問わず楽しめるカヌー。危ないと思われがちですが、十分な準備をすれば水難事故の危険性は低いスポーツで、安定性の高いカヌーであれば初心者でも安心して乗ることができます。御岳山麓の御岳湖上をのんびり散策するカヌーツーリングは、インストラクターの案内のもと緑あふれる景色を堪能できます。

  • Information
  • 住所王滝村田島地区(集合場所)
  • TEL0264-48-2257(王滝総合事務所)
  • 料金大人3,500円、小学生以下2,000円
  • アクセス中央道伊那ICからクルマで約75分、長野道塩尻ICからクルマで約100分
  • URLhttp://www.ontake.jp/karada
木曽でお子様、大喜び
とうもろこしカステラ 1080円

とうもろこしカステラ 1080円甘くておいしい開田高原の特産品であるとうもろこしを使ったカステラは道の駅木曽福島の人気オリジナル商品。とうもろこしの甘い風味としっとりとした食感で、自然の素材そのもののおいしさが味わえます。1つずつカットされているので、ドライブ中のおやつにも最適です。

  • 道の駅木曽福島
  • 住所木曽郡木曽町福島4061-1
  • 電話0264-21-1818
  • 営業8:30~17:30(12~4月は~17:00)
  • 定休なし(冬期は水曜定休、詳細はHPにて要確認)
  • 交通中央自動車道伊那ICからクルマで約40分
シャワーウォーキング

白馬ライオンアドベンチャー

日本アルプスエリア/白馬村

  • 白馬ライオンアドベンチャー
  • 白馬ライオンアドベンチャー
  • 白馬ライオンアドベンチャー
  • 白馬ライオンアドベンチャー

渓流の流れに身を任せたり、ロープを使って川を渡ったり、変化に富んだ天然のフィールドアスレチックで楽しむ清涼感抜群のアクティビティ。川のことを知り尽くしたプロのガイドと一緒に遊びながら沢登りが楽しめます。

  • Information
  • 住所北安曇郡白馬村神城24196-47HAKUBA47 シャワーウォーキングログハウス(集合場所)
  • TEL0261-72-5061
  • 料金大人6,500円、小学生以下5,500円
  • アクセス上信越道長野IC・長野道安曇野ICからクルマで約60分
  • URLhttp://hakuba.lion-adventure.com/
白馬村でお父さん、大満足
白馬あわ雪 1340円

白馬あわ雪 1340円厳冬期に搾って半年間低温熟成させた、限定品の搾りたて生原酒無濾過。軽くて融けやすい雪をイメージして造られており、フルーティーな香りと口当たりのよさが特長です。季節ごとに種類が異なり、夏季の4〜7月は白馬あわ雪「おりがらみ純米酒」、8〜11月は「おりがらみ蔵出し熟成原酒」が並びます。

  • 道の駅白馬
  • 住所北安曇郡白馬村神城21462-1
  • 電話0261-75-3880
  • 営業9:00~19:00
  • 定休4月~6月、11月~12月は火曜日定休(祝日翌日)
  • 交通上信越道長野IC・長野道安曇野ICからクルマで約60分
シャワークライミング

シャワークライミング

日本アルプスエリア/白馬村

  • シャワークライミング

渓流を歩いたり、滝壺で泳いだり、シャワーを浴びるように、滝を登ったり。 透き通った渓流のさまざまな場所で、本物の自然を味わうことができます!怖い方には、エスケープルートもあるので安心。皆さまに楽しんでいただけます。※要予約


シャワークライミング

日本アルプスエリア/小谷村

  • シャワークライミング

ガイドとともに渓流を歩いて滝を登ったり、天然の滑り台で滑ったり、北アルプス白馬山麓の渓流を満喫できる大人も楽しい水遊びです。


小谷アウトドアクラブ

日本アルプスエリア/小谷村

  • 小谷アウトドアクラブ
  • 小谷アウトドアクラブ
  • 小谷アウトドアクラブ
  • 小谷アウトドアクラブ

シャワークライミングは、専用のウェアを身につけてガイドと共に渓流を歩く新しい水遊び。滝つぼで泳いだり、天然のすべり台で滑ったり、シャワーを浴びるように滝を登ったり。マイナスイオンをたっぷり浴びながら、全身で自然を満喫できます。

小谷村でお母さん、大満足
野ブタカレー 540円

野ブタカレー 540円小谷村の自然で育った野豚がたくさん入ったレトルトカレー。第2回全国ご当地レトルトカレーグランプリ6位入賞。

  • 道の駅 小谷
  • 住所北安曇郡小谷村北小谷1861-1
  • 電話0261-71-6000
  • 営業10:00~21:00
  • 定休不定休(HPで要確認)
  • 交通上信越道長野IC・長野道安曇野ICからクルマで約80分
親子のリバートレッキング

ピッキオ

東信州エリア/軽井沢町

  • ピッキオ
  • ピッキオ
  • ピッキオ
  • ピッキオ

夏でもひんやり冷たい軽井沢の川で、ワイルドな水遊びが楽しめます。家族みんなで力を合わせ、ロープを使って川をザブザブ遡ったり、川底の魚を捕まえたり。自然の川の力強さを体感できます。

  • Information
  • 住所北佐久郡軽井沢町星野
  • TEL0267-45-7777
  • 開催時間13:00~15:00 ※7/14(土)~9/2(日)
  • 料金大人3,800円、小学生3,200円(ヘルメット,ライフジャケットを含む)
  • アクセス上信越道小諸ICからクルマで約25分
  • URLhttp://picchio.co.jp/sp/
軽井沢町でお父さん、大満足
軽井沢高原ビール

軽井沢高原ビール「軽井沢を愛する気持ちから生まれた、軽井沢を愛する人のビール」がコンセプト。ビールとしての味、香りの追及はもちろんのこと、2種類のレギュラービールの売上の一部は軽井沢の自然や景観、文化遺産を守る活動に寄付されます。現在、軽井沢でもっとも愛飲されているビールです。

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